Dicas para a má circulação.

Sejam bem-vindos a mais um post no Blogue!

Hoje vamos falar de má circulação, que é dos problemas mais comuns nos dias de hoje.

Quem nunca começou o dia com tornozelos e acabou o mesmo dia com batatas invés de tornozelos?!  Ou quem nunca se sentou no sofá depois de um dia de trabalho e sentiu os tornozelos a remoer?! 

Ou quem nunca sentiu as pernas a pesar vinte e uma toneladas?! 

Ou quem nunca sentiu dor nas pernas de tão cansadas que estão?!

Podia continuar mas ... Vamos diretos ao assunto! 

Vou escrever-vos neste post algumas das dicas para “aliviar” e tratar o mesmo.

Dica Número Um: Quando chegar a casa, deitar na cama ou no sofá e colocar um pouco as pernas para cima. Isso vai fazer com que a circulação active e melhore o desconforto.

Dica Número Dois: No banho, colocar o chuveiro no máximo com água fria, e fazer movimentos de baixo para cima. Pois é o sentido da circulação e vai fazer com que ao mesmo tempo que os músculos da perna relaxem, e activa a circulação.

Dica Número Três: Colocar uma planta de aloé vera no frigorífico, ou comprar um creme de aloé vera puro, e colocar nas pernas com uma massagem com pressão, mais uma vez, no sentido de baixo para cima. Eu uso o da imagem a baixo ou mesmo a planta, e gosto muito. Podem encontrá-lo no continente, não é algo super barato mas também não custa meio órgão.

Dica Número Quatro: Está dica, é essencial e vocês têm mesmo que cumprir quer tenham ou não má circulação. Beber muita água! É fundamental para  todo o nosso organismo.

Dica Número Cinco: Drenagem Linfática Manual ou Drenagem Linfática Mecânica. A drenagem linfática manual é um tipo de massagem que já todos, ou quase todos, conhecem. Muitas vezes, quem sofre de má circulação fica muito inchado nos tornozelos, isso significa que existe uma grande concentração de linfa. A drenagem linfática manual é uma massagem que ajuda a criar esse mesmo equilíbrio e a enviar a linfa para os lugares corretos. Uma vez, a linfa encaminhada de forma correta, pode sair em urina.

A drenagem linfática mecânica, é feita com uma presso-terapia. São umas “botas” que fazem compressão e descompressão em toda a perna, ajudando assim a circulação a ativar. (Primeira imagem drenagem linfática manual, segunda imagem, drenagem linfática mecânica).

Dica Número Seis: Hidrolinfa. É dos tratamentos mais eficazes e maravilhosos que conheço e com que trabalho. A Hidrolinfa é um tratamento que não só filtra todas as impurezas do nosso organismo, como elimina toxinas, e ajuda não só na má circulação como na própria celulite. A hidrolinfa tem o aspecto de um aparelho de massagem para os pés, mas não é bem isso! É um aparelho em que se coloca os pés dentro de água, e que há medida que o sal vai diminuindo, vai criando o campo electrolitico (de iões positivos e negativos). Depois, todas as impurezas e toxinas são libertadas através dos nossos poros. Tanto que ao início a água está limpa, e após os 30min recumendados de tratamentos, fica escura. (Na imagem têm o antes e o depois de uma hidrolinfa).

Estas são algumas das dicas que melhor resultam comigo e com a minha má circulação! Experimentem as minhas dicas e depois dêem-me o feedback se também resultaram connosco, boa?! Alguma dúvida, já sabem que estou sempre ao vosso dispor! Beijinho, pf *